‘Love yourself first and the rest will fall into place’. Deze en andere quotes over zelfzorg klinken je waarschijnlijk wel bekend in de oren. Psychologen zijn het er volmondig over eens: je kan pas goed zijn voor een ander als je zelf goed in je vel zit. Zit je met innerlijke struggles of zit je zelfbeeld niet lekker, dan is een liefdesrelatie onderhouden niet vanzelfsprekend. Een niet te negeren vorm van liefde dus, maar hoe doe je dat nu echt, goed voor jezelf zorgen en kan je daar ooit te veel van hebben, van zelfliefde? 

Goed in je vel? 

Jezelf lekker in je vel voelen, dat doe je niet zomaar. Sommige mensen hebben meer de neiging om de negatieve kant van de dingen – en dus ook van zichzelf – te zien. Zelfliefde en zelfzorg is dan extra nodig, vooral op die momenten dat je je niet zo goed in je vel voelt, is wat meer zelfliefde op zijn plaats. Lukt het maar niet om die fijne job te vinden? Of ben je eeuwig single en wil je maar al te graag een relatie? Dat kan zwaar wegen. Blijft de situatie tegen je wil in onveranderd, dan kan je je wel eens slecht in je vel voelen. 

Te veel zelfliefde? 

Alleen iemand die voldoende zelfliefde heeft, kan ook liefde geven. Maar bestaat er iets als te veel zelfliefde? We moeten daar niet flauw over doen, te veel zelfliefde bestaat wel degelijk. Noem het narcisme, als je wil. En het klopt, de grens tussen beide is tegenwoordig niet meer zo duidelijk. Noem het de keerzijde van het socialemediaverhaal. Het continu zoeken naar online bevestiging werkt dat ‘online narcisme’ behoorlijk in de hand.

Bruisend seksleven 

Liefde geven en liefde krijgen, het zijn basisbehoeften van het menselijke ras. En daar hoort – voor de meesten onder ons tenminste – ook seks bij kijken. Seksuele verlangens en amoureuze relaties, het hoort er allemaal bij. En ook wanneer je happy single bent en een lange tijd zonder partner door het leven gaat, is seks een basisbehoefte. Gelukkig kan je met een dildo al heel wat. Toch nood aan wat meer vleselijk contact? Single zijn hoeft niet te betekenen dat je seksleven op een laag pitje staat, integendeel. Misschien heb je zin een avontuurlijke one night stand waarin je met seksspeeltjes zoals een buttplug experimenteert? Een goede vrijpartij is immers ook een vorm van zelfzorg, zowel fysiek als mentaal.